Статья о том, как мы часто критично относимся к себе и как метод разучивания может помочь в достижении целей. Автор рассказывает о своем опыте и призывает читателей подружиться с собой и учиться любить себя. Также упоминается марафон «Я выбираю себя!», на котором можно научиться быть внимательным и наблюдательным к себе.